måndag 24 november 2008

Hero

Kanske några tröstande ord att stärka sig med när man saknar kraft.
Några värmade ord som kanske kan lysa upp ditt mörker ibland.



There's a hero
If you look inside your heart
You don't have to be afraid
Of what you are
There's an answer
If you reach into your soul
And the sorrow that you know
Will melt away
And then a hero comes along
With the strength to carry on
And you cast your fears aside
And you know you can survive
So when you feel like hope is gone
Look inside you and be strong
And you'll finally see the truth
That a hero lies in you
It's a long road
When you face the world alone
No one reaches out a hand
For you to hold
You can find love
If you search within yourself
And the emptiness you felt
Will disappear
And then a hero comes along
With the strength to carry on
And you cast your fears aside
And you know you can survive
So when you feel like hope is gone
Look inside you and be strong
And you'll finally see the truth
That a hero lies in you
Lord knows
Dreams are hard to follow
But don't let anyone
Tear them away
Hold on
There will be tomorrow
In time
You'll find the way
And then a hero comes along
With the strength to carry on
And you cast your fears aside
And you know you can survive
So when you feel like hope is gone
Look inside you and be strong
And you'll finally see the truth
That a hero lies in you
That a hero lies in you

En skön inre stolthet

Jag läser boken Bitterfittan av Maria Sveland. Den väcker liv inom mig. Den väcker en stolthet över att jag är jag. Den får mig att fundera över vad jag faktiskt vill och vad jag känner mig tvungen till.

Jag har en tendens att formulera omgivningens välmenade ord till något nedtryckande. Egentligen, trots att jag alldeles för ofta säger och tänker taskiga ord om mig själv, så vet jag någonstans inuti att jag faktiskt är helt jäkla kanonbra!

Kanonbra!

Jag menar det verkligen, samtidigt som det skaver i själen av motsatta känslor. Jag har rätt att ta plats, jag har rätt att ifrågasätta, jag har rätt att finnas!

Jag har rätt att lägga ifrån mig duktighetshetsen.
Jag är kanonbra ändå!
Jag har rätt att bara vara.
Vara jag!

/Josefin

fredag 21 november 2008

Ett smycke med viktiga ord



"Don't live faster than your angels can fly!"
Ett halsband. En gåva. Från Mig till Mig!

Ge dig själv någonting. Du är viktig!
Kanske en klapp på din egen axel.
Kanske genom att smörja in din kropp.
Kanske snälla ord.
Kanske ett smycke?

/Josefin

torsdag 20 november 2008

Dikt: Slow dance

Have you ever watched kids
On a merry-go-round?

Or listened to the rain
Slapping on the ground?
Ever followed a butterfly's erratic flight?
Or gazed att the sun into the fading night?
You'd better slow down.
Don't dance so fast.
Time is short.
The music won't last.

Do you run through each day
On the fly?
When you ask "How are you?"
Do you hear the reply?
When the day is done
Do you lie in your bed
With the next hundered chores
Running through your head?
You'd better slow down.
Don't dance so fast.
Time is short.
The music won't last.

Ever told your child,
We'll do it tomorrow?
And in your haste,
Not see his sorrow?
Ever lost touch,
Let a good friendship die
Cause you never had time
To call and say "Hi"?
You'd better slow down.
Don't dance so fast.
Time is short.
The music won't last.

When you run so fast to get somewhere
You miss half the fun of getting there.
When you worry and hurry through your day,
It is like an unopened gift...
Thrown away.
Life is not a race.
Do take it slower.
Hear the music
Before the song is over



- 16:årig cancersjuk flicka (namn okänt)

Påminnelse

I ett tidigare inlägg har jag skrivit om Mia Törnbloms Bra-Tack-Hjälp-metod. Minns ni? Anledningen till att jag vill skriva ytterliggare ett inlägg om detta som en påminnelse är för att jag de senaste dagarna har använt detta mycket som en del i att sammanfatta min dag och bli medveten om mina egna tankar, känslor och beteenden. Prova ni också!

Varje kväll (eller den tid på dygnet som passar dig bäst) så kan du sätta dig på en lugn plats, en plats där du trivs. Gillar du att skriva kanske du har något favoritblock och kanske en favoritpenna? Om inte så kanske du kan införskaffa en eller helt enkelt bara ta det du vill - en servett och ett läppstift kanske? Hur som helst. Börja med rubriken BRA och skriv ner 3 saker som varit bra med din dag, fortsätt sedan att göra samma sak med rubrikerna TACK och HJÄLP. Ge det en chans, skriv så ofta (eller sällan) du vill - det är nyttigt (även om du kanske inte märker det förrän i efterhand). Om inte så är det iallafall någonting att pyssla med när man är rastlös.

Go for it!

/Pia

Frånvaro lyser också

Och just nu lyser vi båda två med våran frånvaro. Livet knallar på trots höstregn och kyla och ibland måste man ju nästan springa för att hinna med. Lite dåligt samvete känner jag för att bloggen får lida men vi finns ju här även om tiden inte alltid räcker till.

Antalet besökare har passerat 1000 och gav mig, genom det, är ljus som lyser upp min kväll. Att människor tittar in ibland, läser och förhoppningsvis inspireras. Vår filosofi är väl lite åt hållet: kan vi hjälpa en enda människa så gör vi självklart det (och helst fler). Visionen är att kunna bidra med kunskap, erfarenhet och kanske en liten puff i rätt riktning eller en hand att hålla i.

Hösten må vara mörk, kall och regnig och ofta, för många, kan det kännas svårt att se någonting att le eller känna glädje för. Ljuspunkterna må vara svåra att upptäcka, se eller finna men utan att ljuga så finns de där. Någonstans. Någongång. Varje dag.

Känns dagarna som ett enda famlande i mörkret? (Inte är jag på något vis expert utan utgår mest från mig själv när jag bidrar med tips och råd). Släpp fokus på det fakta att det kanske faktiskt regnar och du känner dig trött och ensam. Försök att lägga märke till saker som förhoppningsvis kan hjälpa dig att se vardagen från en annan synvinkel. Titta på ICA-kassörens namnskylt, kanske heter han/hon någonting fint? Har du sett trädens löv som färgar hösten lite ljusare? Kanske har din favoritaffär REA? Hade du tur med vädret och fick lite sol på näsan även om du hade räknat med regn? Kanske kan du fånga en snöflinga på tungan och/eller tända ljus i ditt hus. Lukta, se och lyssna på hösten. Observera, beskriv och delta.

Natten må vara mörk och ensamheten stark, men lova mig att inte glömma stjärnorna som lyser på oss varje kväll. Lova mig att inte blunda - kanske missar du ett vackert stjärnfall då?

/Pia

söndag 9 november 2008

Solsken för själen

Jag har snubblat på mina egna krav. Jag reser mig upp. Det tar tid. Det får ta tid.

Jag försöker dagligen att fokusera på vardagsljuset. Det handlar inte om att få högsta betyget. Det handlar inte om att klara motvindar galant.

En varm kram, meningar som "jag tänker på dig" och att våga le mot spegelbilden - är solsken för min själ.

Våga se ditt vardagsljus!
Hur ser naturen ut nu?
Vad sa den lilla pojken på bussen?
Tänkte du på kassörskans glada "hej"?

Våga se Dig!

/Josefin

lördag 8 november 2008

Citat

Tidningen Cosmopolitan skriver så här:

"Din pojkvän säger att han älskar dig för första gången. Du får ett jobb som bara funnits i dina drömmar. Du skrapar fram en nätt liten summa på Trisslotten. Vi är nog inte helt ute och cyklar om vi säger att allt ovan skulle göra dig lycklig om det inträffade idag. Men hur många gånger har du tänkt på vad som gör dig lycklig i det långa loppet? De där småsakerna som gör vardagen härlig utan att något storslaget måste hända. Livet är kort, och det är dags att hitta nycklarna till det som ger dig ett lyckorus - livet ut!

'Lycka handlar om att fokusera på det du själv vill göra och får energi av, inte det andra tycker att du ska göra', säger Lena Mangell, legitimerad psykolog och karriärcoach. 'Så stanna upp och reflektera över vad du älskar'".

Absolut någonting att tänka på tycker jag!

/Pia

torsdag 6 november 2008

Höstens vackra färger

Hösten kommer visserligen med en hel del mörker men se bortom mörkret och andas in den något kalla luften som luktar lite fuktigt och observera hur din varma utandningsluft bildar ånga. Se hur frostens små kristaller glittrar på marken och kanske kan du fånga en snöflinga eller två på tungan. Se på höstlövens vackra färger och låt solen värma både utifrån och ända in.

/Pia

söndag 2 november 2008

Tänk att något så litet betyder så mycket!

Jag vandrade idag med mamma och hennes man. Solen var stark och fin. Som jag. Som Du! Jag stannade en stund och andades friheten. Mina fina började sjunga en godnattvisa. Jag slöt mina ögon. Värmen och visan bäddade om mig med lugn.

Jag hoppas att du andas frihetsluft!

/Josefin

lördag 1 november 2008

Ser du ditt vardagsljus?

Jag samlar på vardagsljus. En efter en lägger jag dem inuti. Ljuset värmer och lugnar.

Idag har jag njutit av solen. Jag har upptäckt att många av de röda, starka men sköra, har ändrats till solfärg. Kanske för att ge oss ljus när molnen skymmer vackerheten.

Är din värld svart?
Gör det sådär ontont i själen?


Fina Du.
Försök!
Försök igen.

Jag vandrar just nu på en obehaglig väg.
Vardagsljuset är en hjälpsam hand för mig.
De nedskrivna händelserna och känslorna påminner mig om att:


Det finns
mängder av ljus!

/Josefin