På djupet

Jag slungades tillbaka till tider som var då. När ovissheten oroade och tacksamheten över att leva var stor. Jag slungades tillbaka och kunde återigen känna tack. Vadsomhelst kan hända oss själva. Våra nära.

Öppna ögonen för Ditt vardagsljus!

/Josefin

Jag väljer

Solen skiner idag och jag suger åt mig av ljuset, samlar det inombords för att kunna plocka fram det när det mörknar. Om det mörknar.

Jag har mina svackor men inser nu att jag delvis kan välja hur jag mår. "Det blir vad man gör det till" kan låta som en klyscha men är ändå ganska sann. Idag väljer jag att inte tänka på sådant som jag vet gör mig ledsen och resultatet av det blir: jag mår helt okej, ganska bra till och med.

Jag väljer att se solen istället för att oroa mig över de mörka molnen längre bort.

/ Pia

Varagliga glädjeskutt!

Att ha stunder av vänskapsmys ger glädjeskutt i mig. En stund att bara vara. De tankar som har brottats i mig under dagen kan flyga iväg för ett tag. Ofta kommer dem tillbaka. Ofta tar de sig ytterligare en tur, bort ifrån mig!



Jag & Pia i solskenet!

KRAM!

För alla är inte julen god (men vi alla kan göra något)!

träden har klätt sig i vinter
många längtar efter att riva
papper från paket

jag tänker på barn
där föräldrarna knyter handen
istället för banden av kärlek
till varandra

jag tänker på dem
som saknar sina änglar
jag hoppas att vackra minnen
får orken att stanna kvar

jag tänker på dem som letar
överlevnad i sopkorgar
och tidningar som kan värma
i en trappuppgång

jag tänker på dem
som delar julen
med ljudet av
sina egna andetag

jag tänker och jag önskar
att du gör något för dig själv eller någon annan
även ett leende betyder
mer än du tror

Hoppas att Du får en God Jul!
/Josefin

God Jul

Snön ligger vacker över hustak och på marken, tidigare idag tittade solen fram och snön glittrade. När jag går ut knarrar det under skorna och kinderna blir rosenröda och kalla i minusgraderna. Nu dricker jag värmande glögg under en filt och julbaket är i full gång. Ikväll ska de sista julklapparna inhandlas och imorgon ska granen kläs, och så ska vi äta mat på den Indiska restaurangen runt hörnet, en tradition vi har dagen innan julafton. Paketen staplar vi under granens lägsta grenar och äntligen kommer vi få den vita vinter vi länge önskat.

♥ Pia

Jul med de du älskar

Se på alla tända ljus,
på stjärnorna som bryter nattens mörker.
Känn doften av julbak,
smaka snön på din tunga.
Håll en hand för att värma din,
för att få vara tillsammans
med de du älskar,
bara vara
med de du älskar.

♥ Pia

Tiden går, men vardagsljuset består!

Även om insidan kan se så dyster ut som naturens avskalade träd, så finns det ändå många fallna löv som vittnar om annat än grått. Det finns barn som tågar två och två i hand, utrustade med neonvästar och samma spontana hoppsasteg som när sommaren var närvarande. Då har jag svårt att inte le! Det finns människor omkring som sprider värme, som når den inre frusenheten.

Var uppmärksam på vardagsljuset. Kanske i form av ett sms från en vän, någons ord över nätet som önskar dig lycka. Filmen du såg som fick dig att skratta, eller känslan över att inte behöva söka sömnrum i en trappuppgång.

Var rädd om Dig själv!

Josefin

Det bästa av nu

Det är lätt att titta bakåt, se vad man kanske missat och glömma bort allt man faktiskt har varit med om, allt man faktiskt har fått uppleva. Det är lätt att ångra val man har gjort, saker man har sagt och det är okej. Men, glöm inte bort att nu är nu, att det du upplevt, det du sagt och det du gjort har grundat den du är idag och även om vi inte kan förändra det som varit så ligger framtiden i dina händer, fri att bli vad du gör den till.

Vi kan bara göra det bästa av nu!

♥

Kram Pia

Att samla mod och våga!

Imorgon kommer jag återigen sitta vid en skolbänk. En ny klass, nya ansikten. Visst vore det lättare att strunta i väckarklockan och låta de darrande tankarna ta över. Med mod inuti tänker jag höra väckarklockan och de darrande tankarna får finnas där, men inte ta över. Det sägs ju att man måste våga misslyckas för att vinna. Det kan gå snett, men det kan ju faktiskt allting vi gör, göra.

Har du drömmar du vill uppfylla men rädslan hindrar dig?
Vad har du att förlora?
Samla mod!
Du vågar!

Kram Josefin!

Blunda inte för guldkornen!

Dagen och jag har inte samarbetat. För många tankar krockade och lugnet befann sig utom räckhåll.

När jag blickar tillbaka på dagen så ser jag att jag är omgiven av hjälpande händer. Av människor som vill väl. När jag ser detta vaknar en värld av tacksamhet. Under dagen fanns inte händerna. Det som gjorde ont var det jag kunde se.

När du har haft en tuff dag, på jobbet, hemma, i skolan eller var du än har varit. Blunda inte för guldkornen. Alternativt försök att se dem i efterhand. De finns, även om dagen, vid första anblicken, var ett kaos.

Kram
/Josefin

Det behöver inte alltid komma utifrån!

Idag har jag har inte fått höra att jag ser söt ut.
Idag har har inte fått höra att jag är älskad.
Idag har jag inte fått veta att jag är någons bästa vän.

Men .

Jag har sett mig i spegeln och givit mig ett leende.
Jag har tillåtit mig livet med skratt och spontana ord.
Jag har behandlat mig, som min bästa vän.

Beröm och ord från andra är glädje. Jag tror dock att det är oerhört viktigt att vi ger oss själva det vi söker. Annars blir andras uppmärksamhet det betydande. Det är ju oss själva vi alltid är med. Tänk vad mycket beröm vi skulle kunna få om vi berömde oss själva!

Vad har du gjort idag för att stärka dig själv?

/Josefin

Tillåt dig att synas!

Putsa bort skammen vännen! Du har inget att skämmas för. Tänk dig själv i förhållande till ditt liv. Ditt liv är så mycket mer än kilogram eller klädstorlekar. Du är så mycket mer. Låt ditt hjärta som slår, slå för glädje och självrespekt. Sträck på dig, tillåt dig att synas. Du Är Vacker.

Allra vackrast är du, när du tillåter, allt som är du!

Be positive

En förklaring till ordet possibilist:

"Possibilister ser möjligheterna och blandas därför ofta ihop med optimister. Att man ser möjligheter behöver ju inte alls betyda att man tror att det kommer att gå bra - en möjlighet är ju bara möjlig och kanske inte ens sannolik. Medan den klassiske optimisten inte ser problemen och den klassiske pessimisten bara ser problemen så pekar possibilisten på möjligheter som andra anser omöjliga."

Vi har små möjligheter -ta vara på dem!

Kram Pia

♥

Så värdefullt

En kvällspromenad i solnedgången och förutom knotten, en och en annan som rastade sin hund och några motorbåtar som körde längst med kanalen så var vi ensamma. Solen är på väg ned och några tunna lager av moln täcker en annars ljusblå kvällshimmel och flaggorna vajar stilla i den näst instill obefintliga vinden. Juniluften är ljummen och det blev en fin sommarkväll.

Ta en promenad du med,
se allt det som finns omkring dig,
lyssna till det du kan höra,
känn att du lever,
att du finns och andas.

Liksom en vacker sommarkväll är du unik och värdefull!

♥ Pia

I midsommartider

Ett glas med bubbelvatten och en svensk jordgubbe för att piffa upp smaken, en himmel som trots molnen släpper fram en hel del ljus. Gräset är faktiskt grönt och väl vattnat efter alla regniga dagar, luften känns ganska behaglig och det doftar lite blomma om man känner efter.

Hur ni än firar eller inte firar,
glad midsommar!

♥ Pia

Vardagen är vacker!

Dagarna bjuder inte på sommarvärme och regnfrihet. Men även det kyligare vädret och dropparna från ovan har sin charm. Om vi väljer att se det så. För visst är det ganska mysigt att sitta inne med en mugg te och höra smattrandet utanför? Det finns en vackerhet i hur vattnet lägger sig på bladen. Istället för att rynka på nosen över alla sniglar. Titta på dem! Hur ser de ut?






Regnet, kylan, bladen, sniglarna är vardagliga ting. Men tänk att plötsligt bli fånge i sin egen kropp? Eller som den mördade 15-åriga tjejen, aldrig någonsin få uppleva något mer. Hon har ett uttryck på sin blogg: LLFU - Lev Livet Fullt Ut!

Låt hennes uttryck leva vidare!

Kram och Styrka
/Josefin!

Att njuta av nu

Det är lätt att ta kroppens funktion för givet. Att tro att ens vän alltid kommer vara ens vän. Det är lätt att ta hela tillvaron, alla runtomkring, för givet. Livet är skört och plötsligt har det som absolut inte fick hända, hänt. Det är en sorglig sanning, men kanske kan vi med det i tanken, njuta av nu.

Kram Josefin!

Det lilla kan göra skillnad

Små saker kan bli så stora ...

... en dag när man är trött och inte riktigt på humör kanske det hjälper med ett litet sms, ett meddelande där det står "kram" eller någonting annat man behöver höra. Kanske lyckas solen bryta sig igenom de mörka molnen, efter en regnskur kanske en regnbåge dyker upp och lyser mot himmelen i sina klara färger. En nick eller ett leende från en annan människa kanske kan få dig att le tillbaka, eller att finna en vacker blomma när man är ute och går.

Lycka behöver inte vara så stort,
se även till alla små ting med stor innebörd.

Kram Pia!

♥

Se dig!

Se på dig själv. Dina händer som skapar, dina ögon som ser. Du är speciell. Ingen har dina händer, ingen ser med dina ögon. Du har ett eget hjärta som slår för dig. Är det något du upplever som är fel med dig? Vänta. Det är inte fel - det är Du! Se dig. Du är inte vem som helst på gatan. För någonstans hör du hemma. Någon tänker på dig varje dag.

Sträck på dig!
För att du är du.

Kram Josefin!

Vad är att leva livet?

För mig är att leva livet att inte tänka och känna för mycket så att det begränsar en. Att våga ta det där läskiga steget framåt trots starka rädslor. Att göra roliga saker som faller en in. Spontanitet, men med vissa gränser. Det får inte blir destruktivt. Det är en balansgång att kunna släppa loss och samtidigt må bra. Att ha en hållbar livsstil.

För mig är att leva livet att vara närvarande i det jag gör. Att inte göra något annat medan jag pratar med någon i telefon. Att vid mötet med en vän faktiskt ägna den stunden åt att lyssna och ta del av vännens liv. Att visa min familj den kärlek jag känner.

Jag lever inte mitt liv så som jag önskar. Men jag känner att jag är på god väg att göra det. Jag upptäcker själv när jag behandlar mig elakt och när jag gör saker som stärker mig. Insikten är ett viktigt steg.

Det kan nog inte skrivas och sägas för många gånger: Livet är för kort för att tycka illa om sig själv. Alldeles för kort för att låta tankarna trycka ned en. Vi måste våga öppna våra ögon för omgivningen, men också för oss själva! Vi har unika saker som andra inte har. Vi är speciella, var och en.

Var rädd om Dig!

/Josefin