Färdighetslista

Alla människor går någon gång i livet igenom någon form av kris och på något sätt så måste vi hitta vägar att ta oss igenom den - för det går, man kan! Och det finns kanske inga snabba, lätta eller enkla sätt att ta sig förbi det där men det finns sätt, det finns chanser och möjligheter. Med hjälp av färdigheter kan vi härda ut genom mörkret tills andetagen känns lättare igen. Vi människor är inte bara unika till utseendet, också våra känslor, tankar och beteenden skiljer oss åt och de färdigheter som fungerar för mig fungerar kanske inte för dig. Färdigheter är allt det som du på något sätt kan använda för att t ex undvika självdestruktivitet på olika sätt eller bara att få dig att tänka på annat när hjärnan inte lyder dig. Hitta färdigheter som fungerar för dig och passar bra ihop med den person du är och det liv du lever. Dela med dig av dina färdigheter till andra och ta emot tips från omvärlden, kanske är det någon som behöver lära sig just en av dina färdigheter eller så kanske du behöver utökning till din lista? Prova, du har ingenting att förlora.

Som en start kan ni som vill ta en titt på en s k skillslista med tips på olika färdigheter. Skriv ut listan, fyll på med egna färdigheter, stryk kanske något om du känner att det inte passar dig, och tejpa upp någonstans där du lätt har tillgång till den. Och kom ihåg, en skillslista kan aldrig bli för lång - ös på med egna eller andras idéer som fungerar för dig! (Skillslistan finns också som länk under rubriken värda ett klick längre ner på sidan där den heter färdighetslista).

Lycka till! ♥

/ Pia